Отклонения от нормы показателей кровяного давления стали самой распространенной проблемой. Если раньше этим страдали большей частью люди 50-летнего возраста и старше, то нынче патология значительно «помолодела», подвергнув заболеванию население до 35 лет. Снижаться или повышаться неожиданно артериальное давление (АД) может у каждого, причин бывает множество. Вот почему так важно знать, как нормализовать давление в домашних условиях быстро, эффективно, с помощью подручных средств. Не всегда есть возможность сразу вызвать врача или своевременно прийти к нему на прием, поэтому навыки того, как быстро снизить давление в домашних условиях, основное правило оказания помощи в экстренной ситуации способно спасти жизнь и здоровье человека. Как оказывать первую помощь, должен знать каждый.
Но прежде чем принимать меры немедленной помощи, необходимо удостовериться, что давление, действительно, отклонилось от нормы. Для этого дома должен быть тонометр. Судить только по симптомам, повысилось или понизилось АД, невозможно: признаки плохого самочувствия при пониженном или повышенном давлении часто схожи. Для определения отклонений от нормы показателей АД, принятия необходимых мер, чтобы быстро понизить давление в домашних условиях, нужно знать особенности давления каждой возрастной категории.
Содержание
Нормы давления крови
Для среднего возраста:
- нормальное: 120-140/80-90 мм рт. ст.;
- первая степень артериальной гипертензии: 140-160/90-100 мм рт. ст.;
- вторая степень артериальной гипертензии: 160-180/100-110 мм рт. ст.;
- третьяя степень артериальной гипертензии: от 180/110 мм рт. ст.
- У новорожденных верхнее АД: 70-75 мм рт. ст.
- У детей к 1 году верхнее АД: 90 мм рт. ст.
- У детей 10 лет: 100/65 мм рт. ст.
- У подростков 12 лет: 120/80 мм рт. ст.
- К 12-17 годам: до 130/80 мм рт. ст. включительно.
Признаки повышения АД в подростковом возрасте:
- гипергидроз и полиурия;
- покраснения на лице;
- нарушение сна.
Общие признаки повышенного АД:
- головные боли, головокружения;
- общая разбитость, апатия, раздражительность;
- сильное сердцебиение, пульсация в висках;
- тошнота;
- резкая боль в области грудины, лопаток, иногда отдающая в руки;
- судороги;
- нарушение речи;
- шум в ушах
- паралич;
- кашель с кровью;
- отсутствие позывов к мочеиспусканию длительное время;
- повышенная тревожность, появление страха смерти;
- потеря сознания;
- нарушение сна;
- одышка;
- онемение конечностей;
- отеки на лице;
- повышение потливости;
- внезапное ослабление зрения, появление кругов или «мушек» перед глазами.
Если наблюдаются 2-3 и более признаков, нужно срочно принимать меры по нормализации давления в домашних условиях, не дожидаясь приезда врача.
Как снизить давление в домашних условиях
Чтобы ответить на вопрос: как понизить давление в домашних условиях, следует ознакомиться с представленным ниже списком существующих различных способов и средств, влияющих на изменение параметров АД:
Снизить артериальное давление помогает полноценный отдых, особенно при переутомлении, стрессе. Для расслабления выполняются дыхательные упражнения: медленно вдохнуть и выдохнуть, причем выдох должен быть длительнее вдоха, до 8 секунд. Выполнять этот дыхательный прием не менее четырех минут. Можно повторить упражнение через небольшой отрезок времени.
Сбросить внезапно повысившееся АД можно прогулкой на свежем воздухе: снижение адреналина будет способствовать понижению давления крови.
- Действие холода на определенные участки тела помогает быстро сбить давление в домашних условиях. Для этого нужно окунуть сначала руки, а потом ноги в холодную воду. Контрастный душ также может быстро снимать симптомы высокого АД благодаря тому, что повышается тонус и происходит быстрое расширение сосудов. Если повторять контрастный душ регулярно, можно навсегда нормализовать артериальное давление в домашних условиях, не прибегая к синтетическим медпрепаратам и народной медицине.
- Действие тепла, как и действие холода, также обладает снижающими АД свойствами. Это объясняется тем, что на нагревающийся участок тела приливает кровь, отступая от опасных участков у сердечной мышцы или в голове. Для этого надо приложить теплый компресс на шейную воротниковую зону, окунуть ноги в теплую ванну с горчичным порошком или просто поместить конечности в горячую воду. Если полностью погрузиться в ванну с добавлением понижающих АД настоев валерианы, лаванды, хвои, можно также быстро нормализовать кровяное давление.
- Компрессы. Как быстро сбить давление обычным уксусом: 10 минут подержать стопы, укутанные тряпкой, пропитанной уксусом.
- Горчичники приложить на область затылка головы или икры ног.
- Разбавить натуральный лимонный сок минеральной несоленой водой или зеленым чаем.
- Чай из лепестков роз – каркаде – обладает мочегонным эффектом, помогает освободить организм от лишней жидкости, нормализовав АД.
- Отвар гвоздики. На стакан воды взять 10 палочек пряности, вскипятить. Пить по 1 ст. л. до трех раз ежедневно.
- Укропный отвар приготовить из 1 ст. л. семян, настоять в стакане кипятка. Пить по 1/3 стакана до трех раз в день.
- Настойка боярышника: разбавить 1 ч. л. настойки водой, выпить за три дневных приема.
- Тополиные почки: 25 штук настаивать неделю в 100 мл спирта, пить по 20 капель перед едой.
- Настойка календулы: 30 капель развести небольшим объемом воды, пить до трех раз в день.
- Ягодно-овощная смесь из снижаюших давление ингредиентов: 0,5 стакана сока свеклы, ¼ стакана клюквенного сока, 0,5 стакана морковного сока, 50 мл водки, ¼ стакана натурального меда. Все смешать. Выпить в три приема перед едой в течение дня.
- Смесь из настоек боярышника, валерианы, валокордина, пустырника: в одинаковых пропорциях смешать и пить по 1 ч. л. при повышении АД. Эту смесь или отдельные компоненты желательно всегда иметь под рукой.
- Постоянное употребление семян и масла льна помогает снизить АД.
- Массирование зоны, начиная с затылка, до темени и шеи, проводя до грудной клетки и живота.
- Акупунктурный массаж точек боковой поверхности шеи на линии от мочки уха до середины ключицы. Легкими движениями, касаясь подушечками пальцев, проводить по этой линии сверху вниз не менее 10 раз с правой и левой стороны.
- Безболезненное надавливание на точку, расположенную в 5 мм от мочки уха в сторону крыльев носа.
Для достижения устойчивого результата в борьбе с высоким давлением в первую очередь необходимо бросить курить и употреблять алкоголь.
Нужно правильно питаться: исключить все соленое, острое, копченое, жирное. Лишний вес способствует развитию гипертонии, становится причиной резкого повышения АД. Физические нагрузки сжигают калории и накопившиеся лишние жиры.
Как снизить давление при помощи лекарственных средств
Главный принцип, чтобы не навредить при внезапно повысившемся или понизившемся давлении: нельзя стремиться к резкому понижению или повышению показателей АД. Все должно происходить плавно при постоянном измерении АД тонометром. Резкие скачки крайне нежелательны и опасны для больного. Медицинские препараты для быстрого снижения давления действуют в качестве экстренной помощи, они не могут полностью избавить от заболевания. Но знать об их существовании, иметь в домашней аптечке лекарства было бы разумно.
Классификация гипотензивных медпрепаратов:
- нейротропные (снижают напряжение нервной системы);
- миотропные (расширяют сосуды);
- диуретические (выводят лишнюю жидкость);
- угнетающие ренин-ангиотензин-альдостероновую систему (РААС).
Перечень гипотензивных быстродействующих лекарственных препаратов:
- Нейротропные:
- «Клонидин». Назначают при гипертоническом кризе как препарат быстрого действия. Постоянный прием этого лекарства приводит к спутанности сознания, депрессии, импотенции, сухости глаз. Но и резко прекращать применение препарата нельзя из-за возможного синдрома отмены: может вновь подскочить давление.
- «Моксонидин». Снижает напряжение сосудов, облегчая сердечный выброс крови. Его можно принимать постоянно.
- «Метилдопа». Действует через четыре часа, сохраняет действие сутки.
- «Гуанфацин». Сохраняет действие 1 сутки.
- Миотропные:
- «Нитроглицерин».
- «Диазоксид».
- «Гидралазин».
- «Нитропруссид натрия».
- «Миноксидил».
- «Бевзадол».
- «Сульфат магния».
- Диуретические средства подразделяются на группы:
- тиазидные;
- тиазидоподобные;
- петлевые;
- калийсберегающие.
- Угнетающие ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, связанную с почками и выведением натрия из организма:
- «Аккупро».
- «Каптоприл».
- «Капозид».
- «Лизиноприл».
Медицинские препараты следует принимать только после консультации с врачом.
Какие продукты снижают АД
Иногда возникает необходимость скрыть имеющуюся гипертензию, например, перед медицинским осмотром. Для этого нужно в день медосмотра на завтрак употребить продукты, снижающие АД:
- йогурт;
- кисломолочные продукты;
- миндаль;
- капусту брокколи;
- зелень: укроп, сельдерей, петрушку, шпинат;
- зеленый или черный чай;
- ромашковый, мятный, календуловый отвары.
Во избежание скачков АД и связанных с ним осложнений необходимо включать в рацион овощи, фрукты с повышенным содержанием калия, льняное или ореховое масла, грецкий орех, яйца, молочные продукты.
Причины и последствия повышенного давления
Возможные причины появления гипертонической болезни:
- повышенный холестерин в крови;
- лишний вес;
- вредные привычки (курение, алкоголь);
- нервные перегрузки, недостаточная продолжительность отдыха;
- неправильное питание;
- недостаточная двигательная активность;
- депрессии;
- гормональные нарушения;
- диабет;
- наследственная предрасположенность.
Повышенное давление и связанные с ним инфаркты и инсульты становятся главными причинами смертности населения, его называют «тихим убийцей». Артериальная гипертензия способна долгое время никак не проявлять себя, в этом главное коварство данной болезни. Затаившись, она становится спусковым механизмом для развития осложнений, ведущих к летальному исходу. Не менее опасными являются скачки АД от высокого к низкому и наоборот. Такие перепады становятся причинами внезапной остановки сердечной мышцы. Вот почему нельзя резко снижать или повышать кровяное давление: сосуды не выдерживают и лопаются, или сгустки крови образуют тромб, закупоривая сосуд. Необходимо не просто эпизодически сбивать давление, но поддерживать его постоянно на нужном уровне. Для этого необходимо наблюдаться у врача. При показателях АД выше 170-180/100 следует незамедлительно вызывать «скорую медицинскую помощь».
Загрузка...
