Повышенным сердечным артериальным давлением страдает буквально каждый третий в мире. От такого недуга не застрахован никто. Негативно влияющими факторами могут быть самые различные заболевания, неправильное питание, лишний вес, что усугубляет общее состояние здоровья. Эта статья дает рекомендации и советы, как сбить сердечное давление, как улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Содержание
Что такое сердечное давление
Артериальное давление определяется двумя главными параметрами: диастолическим (нижним) и систолическим (верхним). Диастолическое фиксируется только в момент расслабления сердца и не должно превышать показатель: 90 мм ртутного столба. Норма для взрослого человека – 70-80 мм рт ст. В среднем, разница между верхним и нижним уровнями должна составлять 30-40 мм рт ст. Показатель сердечного давления зависит от состояния мелких сосудов — артерий — и измеряется с помощью тонометра.
Причины возникновения заболевания
Перед тем как снизить сердечное давление, необходимо определить причины повышенных показателей. Основными негативно влияющими факторами могут быть:
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Заболевания щитовидной железы.
- Излишний вес.
- Частые стрессовые ситуации.
- Задержка жидкости в организме.
- Заболевания позвоночных каналов.
- Патологические изменения почек.
Гипертония говорит о нарушении нормального функционирования сердечной мышцы. Такие сбои в организме наблюдаются при инфаркте, миокардите или миокардиосклерозе.
Чем опасен недуг
Диастолический артериальный тип определяет давление крови, поступающей к сердцу. Его повышенный показатель нижней границы указывает на то, что в данный момент сердце усиленно работает, то есть кровь с большой скоростью проходит через мышечный орган. В этом случае кровеносная система функционирует в напряжении, из-за чего сосуды быстрее теряют свою эластичность и проницаемость, возникает атеросклероз. При постоянных сбоях, увеличивается вероятность появления инсульта или инфаркта.
Из-за неполноценной работы кровеносной системы органы получают недостаточное количество кислорода и питательных веществ, весь организм работает буквально на износ. При потере эластичности сосудов нарушается липидно-белковый обмен, что приводит к увеличению холестерина в крови и закупорке сосудов.
Рекомендации от врачей
Понизить сердечное, или диастолическое, давление возможно с помощью диеты, благодаря которой поддерживается оптимальный вес человека. За счёт правильного питания сердечная мышца будет получать все необходимые витамины и минералы, что минимизирует риск возникновения заболевания. Перед тем как придерживаться определённых правил в питании, стоит посоветоваться с лечащим врачом. Он подберет индивидуальный рацион, а также определит продукты, негативно влияющие на работу внутренних органов и систем. Полезными станут такие продукты, как:
- Овощи, фрукты и ягоды.
- Злаки (выпечка из муки грубого помола, каши).
- Обезжиренные молочные продукты (кефир, творог, молоко, йогурт).
- Нежирное мясо (телятина, кролик).
- Птица (курица, индейка), рыба.
Разрешено употреблять какао, цикорий, компот, кисель или некрепкий чай. Благодаря широкому перечню разрешенных продуктов и напитков возможно составить разнообразное и вкусное меню.
Чтобы ответить на вопрос, как понизить нижнее давление, следует, прежде всего, исключить из рациона соль и сахар. Врачи не советуют употреблять:
- сдобу;
- копченые продукты;
- острую, жирную пищу.
Стоит ограничить потребление:
- крепких кофейных напитков;
- чая;
- «фастфуда»;
- конфет;
- шоколада;
- варенья;
- алкоголя;
- газированных напитков.
Чтобы улучшить состояние кровеносной системы, стоит ввести в рацион продукты, содержащие в своём составе витамины С, Е, жирные кислоты, магний, калий и фолиевую кислоту.
Значительно уменьшить нижнее давление можно с помощью соблюдения режима дня. Полезным будет не только ночной сон, но и дневной. Отличным вариантом станут регулярные прогулки на свежем воздухе и в тихих местах, во время которых рекомендуется расслабиться и отключиться от всех повседневных забот.
При заболеваниях сердца или сосудов, напрямую связанных с повышением диастолического показателя, позитивно сказываются регулярные занятия спортом. Перед тем как выбирать тот или иной вид физической нагрузки, стоит обратиться к врачу за консультацией.
Медикаментозное лечение
Пониженный показатель артериального давления достигается посредством медикаментозного лечения, назначаемого врачами. Не стоит практиковать самолечение, в большинстве случаев приводящее к непоправимым последствиям. Медикаментозная терапия предусматривает применение седативных лекарств и гипотензивных лечебных трав: валерианы, пиона или пустырника. Медикаменты, основанные на лекарственных растениях, положительно влияют как на сердечно-сосудистую, так и на эндокринную системы. Сбивать высокое сердечное давление можно с помощью мочегонных чаев, если основной причиной недуга является патология почек.
Снижение сердечного давления происходит также с помощью лекарственных препаратов, содержащих в себе средства, блокирующие образование ангиотензина. Лечение высокого давления может быть начато и в условиях стационара, где пациент находится под постоянным пристальным контролем специалистов. Госпитализация позволяет исключить появление осложнений и дальнейшее развитие заболевания. Проблема, как и чем сбивать диастолическое (сердечное) давление, решается только врачами и под их наблюдением.
В случае неэффективности медикаментозного лечения осуществляется хирургическое вмешательство: заменяется аортальный клапан, корректируются сосудистые аномалии.
Совет! Лучше не употреблять таблетки без особой необходимости, так как снизить давление можно многими безвредными способами.
Скорая помощь без врачей
Понизить давление в домашних условиях возможно не только с использованием фармацевтических препаратов, но и применяя альтернативные методы лечения, среди которых находятся средства народной медицины для нормализации состояния, а именно:
- Шиповник или боярышник
Плоды свободно продаются в аптеках. Часто встречаются уже сформированные чаи, основанные на шиповнике и боярышнике. Они эффективно снижают давление и улучшают кровоток по всему телу. Помимо этого, плоды способствуют очищению артерий от различных вредных образований.
- Стевия, семена льна и валериана
Данные растения и семена также содержат в себе компонент, снижающий артериальное давление. Однако перед тем как употреблять их, стоит проконсультироваться с врачом и определить допустимые дозировки. Стевия считается отличным заменителем сахара.
Терапевтическое воздействие
Понижать давление без применения трав и химических веществ вполне возможно. Благодаря терапевтическому воздействию не только значительно уменьшается показатель сердечного давления, но и улучшается самочувствие. Отличным вариантом станет применение акупунктуры. С помощью аккуратного надавливания на определенные точки можно частично улучшить работу кровеносной системы. Такими местами являются:
- Углубление под мочкой уха.
- Расстояние от мочки уха до ключицы.
Данный массаж стоит делать только в лежачем положении, лицом вниз. На область шейного позвонка можно положить охлаждённое полотенце, после чего легкими движениями массировать эту область.
Как понизить сердечное давление, может подсказать только специалист, ведь в каждом индивидуальном случае будет применяться эффективное лечение. Стоит помнить, что несвоевременное реагирование на частые случаи повышенного кровяного артериального давления может привести к серьёзным последствиям и даже к летальному исходу.
Загрузка...
