Warning: touch(): Unable to create file /var/www/1cardiolog/data/www/1cardiolog.ru/wp-content/cache/wp-rocket/1cardiolog.ru/gipertoniya/tochki-ot-davleniya-povyshennogo.html/.mobile-active because No such file or directory in /var/www/1cardiolog/data/www/1cardiolog.ru/wp-content/plugins/wp-rocket/inc/front/process.php on line 198
Точки от давления повышенного: как правильно делать массаж

Активные точки на теле от повышенного давления

Облегчить симптоматику гипертонии могут не только медицинские препараты. Без вреда для здоровья со стойким терапевтическим эффектом справиться с высоким давлением поможет рефлексотерапия. Акупунктурные точки способны улучшить работу органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Что такое гипертония

ГипертонияПрежде чем приступить к терапии с помощью активных точек, необходимо разобраться в сути самого заболевания. Гипертония, или артериальная эссенциальная гипертензия, – заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующееся постоянно повышенным давлением: от 140\90 мм ртутного столба. В то время как давление здорового человека находится в пределах 120\80 мм рт. ст. Показатели могут меняться в связи с индивидуальными особенностями организма конкретного человека, но при этом никак не влиять на состояние здоровья и работу органов.

Гипертония оказывает негативное воздействие на стенки сосудов, теряющих со временем эластичность, тонус. При сильном давлении на сосудистые стенки они способны лопаться, происходит кровоизлияние – опасное для жизни явление.

От высокого давления происходит поражение сосудов в головном мозге, что приводит к значительному ухудшению зрения, параличу или частичному снижению чувствительности конечностей. Возрастает риск развития инфаркта, инсульта. Основным симптомом заболевания выступает головная боль, сопровождающаяся тошнотой, головокружением, потемнением в глазах, тяжестью в голове, учащением сердцебиения.

Данная клиническая картина значительно ухудшает качество жизни пациента. Лечение направлено на устранение причины появления данных симптомов. Понижают показатели с помощью регулярного приема лекарственных препаратов, негативно влияющих на организм в целом, а их отмена, однако, способна спровоцировать гипертонический криз – резкий скачок давления, опасный для жизни. Как можно нормализовать давление, не оказывая вреда организму, рассмотрим ниже.

Методика точечного массажа

За основу точечного массажа — акупунктуры, акупрессуры —  взято восточное учение о движении энергии.

Заключается в оказании воздействия на рефлексогенные участки тела для восстановления жизненной энергии по особым каналам. Для нормализации давления используются методы, влияющие на нервную систему. Грамотная техника выполнения успешно обезболивает, улучшает общее состояние, усиливает кровообращение, укрепляет иммунитет.

Массаж проводится иглами или подушечками пальцев. Массаж определенных точек от давления повышенного, посылает импульс к головному мозгу, куда он поступает по быстрым нервным волокнам, а боль – по медленным. Именно поэтому существует возможность в короткие сроки снять болевой синдром.

Противопоказания

Несмотря на пользу и безвредность процедур, массирование точек при повышенном давлении имеет ряд противопоказаний:

  • пожилой возраст: старше 70 лет;
  • младенческий возраст: до 1 года;
  • рассеянный склероз;
  • беременность;
  • различные заболевания крови;
  • высокая температура тела;
  • психические нарушения;
  • коронарная недостаточность;
  • мерцательная аритмия;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • венерические и инфекционные заболевания.

БеременностьПоскольку каждый организм индивидуален, существуют относительные противопоказания. Возможность использования акупунктуры для снижения артериального давления оценивает только компетентный врач: кардиолог или терапевт.

Принципы проведения точечного массажа

Осуществлять точечный массаж можно самостоятельно или с посторонней помощью. Перед процедурой необходимо измерить давление тонометром. Если оно высокое,  точечный массаж проводится максимум 15 минут, поскольку усиливается чувствительность точек и полное расслабление невозможно.

Совершается массаж точек при гипертензии в расслабленном состоянии. Можно включить соответствующую музыку, зажечь аромолампу с эфирными маслами. Пациент должен спокойно дышать носом. Перед массажем необходимо хорошо разогреть руки. Воздействовать на акупунктурные точки для снижения артериального давления рекомендуется кратковременно, без сильных нажатий. В середине сеанса давление на точки немного интенсивнее по сравнению с началом и концом.  Начинается и заканчивается процедура круговыми движениями. Понижение давления регистрируется тонометром. Для получения наилучшего результата массаж проводится курсами.

Техника выполнения

Выполнение массажаКаждая область тела человека отвечает за совершение определенных процессов.

Легкими движениями необходимо пальцем проводить вверх-вниз — от одной точки к другой —  10 раз. Процедуру повторить с обеих сторон шеи.

Для понижения давления выделяются три зоны:

  1. Воротниковая. Охватывает лопатки и шею. Проводится массаж точек сверху вниз, не отрываясь от тела, в сидячем расслабленном положении. Для полного расслабления можно совершить несколько поворотов головой в стороны, вверх и вниз.
  2. Паравертебральная. Это зона локализуется с обеих сторон около позвоночника. Прорабатывается несколькими пальцами, начиная с затылочной области.
  3. Область надплечий. Находится справа и слева от шеи – пространство между ней и плечевым суставом, ограниченное лопатками. Растирается спиралевидными движениями, начиная с плечевых суставов

Также понизить давление помогут такие манипуляции, как поглаживание верхней части грудной клетки, легкое массирование затылка.

Активизация точек от гипертонии

В акупрессуре выделены определенные точки для снижения давления. У каждого человека они имеют примерно одинаковое расположение. Таких точек на теле огромное количество. Рассмотрим наиболее популярные из них. Для активизации процесса понижения давления необходимо массировать по 5 минут каждую точку:

  • внутренняя сторона коленного сустава;
  • приложив к внутренней стороне коленной чашечки 4 пальца, на конце четвертого находится следующая точка;
  • участок между пальцами стоп (плюсневая кость);
  • внутренний верхний край лодыжки;
  • участок прикрепления грудино-ключичной мышцы к бугру;
  • между большим и указательным пальцами руки;
  • середина хряща верхней части уха;
  • темечко.

Все точки (кроме темечка) являются симметричными, поэтому массаж делается одновременно с двух сторон.

Совершается массирование нескольких точек, наиболее комфортных для человека. Определение точек не займет много времени. Наиболее эффективен массаж тех мест, при нажатии на которые появляется боль.

Экстренное понижение давления

Давление может подскочить в стрессовой ситуации. Для того чтобы моментально сбить высокий показатель и прийти в себя после стресса, китайский доктор Лю Хуншен предлагает воспользоваться его методикой. Нормализация давления достигается путем соединения двух точек, находящихся на шее. Одна – посередине ключицы, вторая – под мочкой уха.

Достаточно сильно нужно надавить на точку, расположенную напротив мочки уха на сантиметр ближе в сторону носа. Совершать круговые давящие движения в течение одной минуты с обеих сторон. Такие упражнения всего за пять минут способны нормализовать давление в любых условиях.

Рекомендации

Кроме точечного массажа при повышенном давлении специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни, правильно питаться, давать организму умеренную нагрузку: ходить, плавать.   Для укрепления стенок сосудов, повышения их эластичности необходимо в рацион включить цитрусовые, облепиху, малину, курагу, грецкие орехи. Полезной будет утренняя гимнастика и тренировка стоп. Голыми стопами катать по полу любые предметы, сжав пальцами ног карандаш, поднимать его.

Главное в применении восточных техник, соблюдать гармонию с самим собой. Все должно происходить по собственной воле, с благими мыслями. Массирование точек от повышенного давления является довольно эффективным способом решения проблемы. Кроме того, улучшается общее состояние здоровья, достигается внутренняя гармония.

Ссылка на основную публикацию